Therapievormen


Eerstelijns psychologische zorg is laagdrempelig en kortdurend (gemiddeld 5-10 gesprekken), meestal gericht op vermindering van duidelijk omschreven klachten. In veel gevallen wordt gebruik gemaakt van cognitieve gedragstherapie.



Cognitieve gedragstherapie is sterk gericht op klachten en problemen die in het heden spelen. De therapie is gebaseerd op een open en gelijkwaardige samenwerkingsrelatie tussen therapeut en cliënt. Een belangrijk onderdeel van cognitieve gedragstherapie is het opsporen en onderzoeken van de lastige of negatieve gedachten (cognities) die ten grondslag liggen aan onze gevoelens en gedragingen, en tot probleemsituaties kunnen leiden. In therapie leert men om meer reële, evenwichtige en functionele gedachten te formuleren, om zo beter om te kunnen gaan met klachten en problemen, en er minder last van te hebben. Ook het aanleren van en oefenen met ander gedrag helpen hierbij.



EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring (trauma). Vaak gaat het om zich opdringende herinneringen aan de schokkende gebeurtenis in de vorm van flashbacks en nachtmerries. Men spreekt dan van een posttraumatische stress-stoornis (PTSS).
Onder de EMDR-knop in het menu hiernaast vindt u meer informatie.


Inzichtgevende therapie
Soms is het voor een beter begrip en voor de behandeling van uw klachten belangrijk om dieper in te gaan op uw verleden, uw persoonlijke ontwikkeling en de sociale omgeving waarin u bent opgegroeid. Inzichtgevende therapie is hiervoor een goede werkwijze.


Relatietherapie
In relatietherapie kunt u samen met uw partner werken aan een betere communicatie en meer begrip voor elkaars denk- en handelwijze. Maar ook in een individuele therapie kan het zinvol zijn om uw partner bij één of meerdere gesprekken te betrekken.